Wees eens eerlijk naar jezelf

Door bewust stil te staan en eerlijk antwoord te geven op de volgende vragen, krijg je inzicht in jezelf en op welke vlakken je nog kunt groeien. Weet dat het project “zelf” altijd in ontwikkeling is en dat het ook nooit af hoeft te zijn, laat je verwonderen door het avontuur.

Pak pen en papier en zoek een rustig plekje op en denk eens terug aan de afgelopen 2 weken en geef jezelf eerlijk antwoord op de volgende vragen door middel van ze op te schrijven.

  • Wanneer heb je voor het laatst gelummeld, gewoon helemaal niets hoeven doen van jezelf?
  • Hoe vaak negeer je de signalen van je lichaam? Vage pijn klachten, slapeloosheid, moe zijn, prikkelbaar etc.
  • Op een schaal van 0 to 10, waar zet jij jezelf dan neer qua prioriteit?

Neem de tijd om je antwoorden door te nemen en voel dan bij jezelf als je dit leest wat deze antwoorden met je doen.

Beantwoord dan de volgende vragen:

  • Wat kun je in jouw leven veranderen om jezelf meer prioriteit te geven?
  • Waarom zou je dat doen?
  • Waarom heb je dat dan nog niet gedaan?

Nu pak je agenda en plan deze week een dag of avond die totaal in het teken van jou staat (ja het mag echt). Verzorg jezelf eens extra goed, door bijvoorbeeld extra lang te tutten in de badkamer, maskertje, massage, je nagels weer eens lakken etc. Maak lekker eten en drinken voor jezelf en plan een film avondje met jezelf of steek fijne geurkaarsen aan en luister naar fijne muziek of pak een oude hobby weer op die je aan de kant had geschoven omdat je daar “geen tijd” meer voor had.

Hoe dan ook, zet jezelf op nummero uno, gewoon omdat het kan!

 

 

Yoga Moyo Haarlem

Reviews Yoga Nidra

Nieuwsgierig?

Lees hier verder
Combined Shape Created with Sketch.