slaap

Wit slaapmasker van biologisch katoen satijn met borduursels van een open oog en een dicht oog. Van het merk Lundi au Soleil.

Redenen waarom slapen met een slaapmasker een serieuze optie zou kunnen zijn voor jou Je kent het vast wel: die eindeloze dagen vol met werkvergaderingen, afspraken, telefoontjes, en dan thuiskomen […]

vrouw met haar handen op haar borst bij haar hart met rode nagels en bruin haar. En een zilveren ring met een hartje.

Self-care hoe doe je dat? Je ziet en leest het tegenwoordig overal maar de grote VRAAG is……HOE. Misschien heb je een gezin en/of een baan en sociale verplichtingen noem maar op,

Vrouw staat tot haar enkels in de zee en geniet van de ontspannende werking van magnesiumrijk zeewater op de huid.

Als ik denk aan de voedingsstoffen die ons lichaam nodig heeft, dan komt magnesium direct in mijn gedachten. Dit mineraal is essentieel voor tal van processen in ons lichaam, van

Stress is een bekende oorzaak van verschillende lichamelijke klachten, waaronder een verhoogde cortisolspiegel. In deze blog zal ik uitleggen wat stress en cortisol doen in je lichaam en hoe aromatherapie kan helpen om stress en cortisol te verminderen. Natuurlijk zal ik ook een aantal tips geven om je te helpen deze problemen te voorkomen. Stress kan leiden tot een verhoogde productie van cortisol. Cortisol is een hormoon dat door je lichaam wordt aangemaakt in reactie op stress. Een hoge cortisolspiegel kan leiden tot verschillende lichamelijke klachten, zoals hoge bloeddruk, hoofdpijn, vermoeidheid en gewichtstoename. Als je vaak stress ervaart, kan dit op de lange termijn zelfs leiden tot chronische stress en uitputting. Aromatherapie kan helpen om stress en cortisol te verminderen. Aromatherapie maakt gebruik van etherische oliën, die gemaakt worden van planten. Deze oliën hebben een ontspannende en kalmerende werking op je lichaam en geest, waardoor je stressniveau kan dalen en je cortisolspiegel kan verminderen.

Stress, stress, stress. Het lijkt wel of we er allemaal last van hebben. Het is een bekende oorzaak van verschillende lichamelijke klachten, waaronder een verhoogde cortisolspiegel. Maar er is goed

Winkelwagen
Scroll naar boven