Schuldgevoel loslaten en genieten Je kent het wel: je ploft eindelijk neer op de bank, kop thee erbij, dekentje over je heen. “Tijd voor selfcare.” Maar dan komt dat vervelende stemmetje in je hoofd: “Moet je niet de was doen? Heb je wel genoeg aandacht gegeven aan de kinderen? Hoe zit het met die stapel
Winterdip? Deze tips helpen. De winter bereidt ons voor op de komst van de lente, maar dat gaat niet altijd zonder slag of stoot. Het duurt nog een aantal maanden voordat het lente wordt en je weer van de warmte en meer licht kunt genieten. Door de korte dagen en de kou kun je je
Mindful kerst vieren, dat is waar ik aan denk terwijl uit mijn speakertjes It’s beginning to look a lot like Christmas klinkt en het buiten koud en donker is. De verwarming snort heerlijk net als Frits onze rode je-weet-wel kater, die altijd op mijn bureau ligt als ik aan het schrijven ben. En zo krijg
Van jezelf houden, hoe doe je dat eigenlijk? Goede vraag, persoonlijk vind ik dat ook nog vaak genoeg een uitdaging want het leven is niet een rechte lijn. Er zitten behoorlijk wat haarspeldbochten in die je niet altijd ziet aankomen. Hierdoor “vergeet” je makkelijk om niet zo goed voor jezelf te zorgen. Dit omdat je
Self-care hoe doe je dat? Je ziet en leest het tegenwoordig overal maar de grote VRAAG is……HOE. Misschien heb je een gezin en/of een baan en sociale verplichtingen noem maar op, eigenlijk sta je altijd aan (voor een ander). Ik kan je vertellen ook uit eigen ervaring, alles doen en willen gaat niet, en sterker nog het
Wortel Chakra | Muladhara | Ik Ben Het wortelchakra AARDE WORTELS GRONDEN OVERLEVEN LICHAAM MATERIE BEGIN Je oerinstinct Je eerste chakra wordt ook wel je wortel chakra genoemd verwijzend naar de naam in het Sanskriet Mūlādhāra wat letterlijk wortel betekend. Dit chakra heeft dan ook alles te maken hoe jij geworteld bent in dit leven.
