Redenen waarom slapen met een slaapmasker een serieuze optie zou kunnen zijn voor jou Je kent het vast wel: die eindeloze dagen vol met werkvergaderingen, afspraken, telefoontjes, en dan thuiskomen om te ontdekken dat je slaapkwaliteit net zo lek is als een vergiet. Je ligt daar, in je bed, met duizenden gedachten die door je […]
Waarom slapen met een slaapmasker Read More »
Self-care hoe doe je dat? Je ziet en leest het tegenwoordig overal maar de grote VRAAG is……HOE. Misschien heb je een gezin en/of een baan en sociale verplichtingen noem maar op, eigenlijk sta je altijd aan (voor een ander). Ik kan je vertellen ook uit eigen ervaring, alles doen en willen gaat niet, en sterker nog het
Self-Care hoe doe je dat Read More »
Als ik denk aan de voedingsstoffen die ons lichaam nodig heeft, dan komt magnesium direct in mijn gedachten. Dit mineraal is essentieel voor tal van processen in ons lichaam, van spierfunctie tot hartgezondheid en nog veel meer. Vandaag wil ik met jou delen waarom magnesium zo goed voor ons en heb een magnesium tekort, herken
Heb jij magnesium tekort? Read More »
Stress, stress, stress. Het lijkt wel of we er allemaal last van hebben. Het is een bekende oorzaak van verschillende lichamelijke klachten, waaronder een verhoogde cortisolspiegel. Maar er is goed nieuws, want weet je wat de beste manier is om stress te verminderen? Ontspannen! In deze blog hoe cortisol verminderen: 5 ontspanningstools, zal ik uitleggen
Hoe cortisol verminderen: 5 ontspanningstools Read More »
