Winterdip? Deze tips helpen. De winter bereidt ons voor op de komst van de lente, maar dat gaat niet altijd zonder slag of stoot. Het duurt nog een aantal maanden voordat het lente wordt en je weer van de warmte en meer licht kunt genieten. Door de korte dagen en de kou kun je je […]
Winterdip? Deze tips helpen Read More »
Redenen waarom slapen met een slaapmasker een serieuze optie zou kunnen zijn voor jou Je kent het vast wel: die eindeloze dagen vol met werkvergaderingen, afspraken, telefoontjes, en dan thuiskomen om te ontdekken dat je slaapkwaliteit net zo lek is als een vergiet. Je ligt daar, in je bed, met duizenden gedachten die door je
Waarom slapen met een slaapmasker Read More »
De kracht van bergkristal Stel je eens voor dat je elke dag begint met een gevoel van helderheid en balans. Je voelt je niet alleen mooi van buiten, maar straalt ook van binnenuit. Hoe zou dat zijn? Daar wil ik het hier in deze blog over hebben – de magische wereld van bergkristal en hoe
Balans met Bergkristal Read More »
Als ik aan ashwagandha denk, dan denk ik aan die keer dat ik in India was en deze thee kreeg voorgeschoteld. Ik was helemaal niet bekend met deze kruiden, maar de Indiase dame verzekerde mij dat het goed was voor mijn gezondheid. Een beetje sceptisch als ik was, besloot ik toch om het te proberen
Wat doet Ashwagandha voor je Read More »
Wortel Chakra | Muladhara | Ik Ben Het wortelchakra AARDE WORTELS GRONDEN OVERLEVEN LICHAAM MATERIE BEGIN Je oerinstinct Je eerste chakra wordt ook wel je wortel chakra genoemd verwijzend naar de naam in het Sanskriet Mūlādhāra wat letterlijk wortel betekend. Dit chakra heeft dan ook alles te maken hoe jij geworteld bent in dit leven.
Wortelchakra – Ik ben Read More »
Geef je body een “reset” Het is weer (bijna) lente! En dat betekent niet alleen dat de bloemen weer bloeien en de zon weer schijnt, maar het betekent ook dat ons lichaam een soort van ‘reset’ nodig heeft volgens Ayurveda. Ayur-watte? Ja, Ayurveda, een oude Indiase geneeskunde die zich richt op het in evenwicht brengen
Fris de lente in met Ayurveda Read More »
Als je een meditatiebeoefenaar bent of geïnteresseerd bent in meditatie, dan is het hebben van een comfortabele zithouding tijdens het mediteren van groot belang. Een meditatiekussen kan hierbij helpen en zorgt voor een stabiele en comfortabele zitpositie. In deze blog vertel ik je alles wat je over een mediatiekussen wilt weten. Dit is wel zo
Het juiste meditatiekussen Read More »
Ayurveda is een oude Indiase geneeswijze die al duizenden jaren bestaat. Het betekent letterlijk “de wetenschap van het leven”. Het richt zich op het bereiken van balans en harmonie in lichaam, geest en ziel door middel van voeding, beweging, meditatie en kruidengeneeskunde. Een belangrijk concept in Ayurveda zijn de dosha’s. Dit zijn de drie basiskrachten
Ayurveda voor balans Read More »
Als je geïnteresseerd bent in yoga en meditatie, dan heb je vast wel eens van de lotusbloem gehoord. De lotus is een bloem die een belangrijke spirituele betekenis heeft in verschillende culturen, waaronder het boeddhisme en hindoeïsme. In deze blog zal ik je meer vertellen over de betekenis van de lotus en hoe je deze
De betekenis van de lotusbloem Read More »
Ik wil het graag met je hebben over een bijzonder type yogamat waar ik onlangs kennis mee heb gemaakt, de wollen yogamat. Ik moet je zeggen, ik ben helemaal fan! Niet alleen biedt deze mat alle voordelen die je verwacht van een goede yogamat, zoals warmte en ondersteuning, maar het heeft ook tal van andere
Waarom een wollen yogamat? Read More »
