Yoga & Mindfulness
Zonnevlecht chakra – Ik Kan
Derde Chakra de Zonnevlecht Wanneer het zonnevlecht chakra bij jou open is en in balans zul je voldoende zelfvertrouwen hebben en doelbewust en assertief in…
Lees meer →
Wortelchakra – Ik ben
Wortel Chakra | Muladhara | Ik Ben AARDE WORTELS GRONDEN OVERLEVEN LICHAAM MATERIE BEGIN Je oerinstinct Je eerste chakra wordt ook wel je wortel chakra…
Lees meer →
Tweede chakra – Ik voel
Wanneer het tweede chakra bij jou open is en in balans zul je geen moeite hebben om jezelf te uiten, je durft te genieten op…
Lees meer →
Hartchakra – Ik bemin
Wanneer jouw hartchakra bij jou open is en in balans ben je meelevend en vriendelijk naar de mensen om je heen. Je bent in staat…
Lees meer →
Wat is zelfcompassie? En wat zijn de benefits?
Zelfcompassie betekent met vriendelijkheid en liefde naar jezelf kunnen kijken, juist op momenten dat je het zwaar hebt en het gevoel hebt dat je faalt.…
Lees meer →
5 yoga oefeningen voor thuis
Dit zijn 5 yoga oefeningen voor thuis. Je kunt ze achter elkaar uitvoeren en zo een verkorte versie doen van de Zonnegroet. De Zonnegroet…
Lees meer →
Tools voor meer zelf compassie
Zelf compassie betekent met vriendelijkheid en liefde naar jezelf kijken. Door bewust stil te staan en eerlijk antwoord te geven op de volgende vragen,…
Lees meer →
Mindful kerst vieren
It’s beginning to look a lot like Christmas klinkt het uit mijn speakertjes terwijl het buiten koud en donker is. De verwarming snort heerlijk net als Frits…
Lees meer →
De top 5 van veel voorkomende yoga termen. Ken jij ze?
Wanneer je dan eindelijk de stoute schoenen hebt aangetrokken en je weg hebt gevonden naar de yogamat. Is de kans heel groot dat je tijdens…
Lees meer →
Hart meditatie
Open je hart Zorg goed voor jezelf en voor de mensen om je heen. Je kwetsbaar opstellen en mensen dichtbij laten komen kan beangstigend aanvoelen.…
Lees meer →
